- Saiba como priorizar sua saúde em meio as demandas do dia a dia, conquiste a saúde física e mental que você sempre sonhou e viva uma vida PLENA.
- Se você acha isso difícil ou impossível, eu te asseguro que vai ser mais fácil do que você imagina.
Fadiga e cansaço constantes: A rotina extenuante entre trabalho, família e outras responsabilidades parece interminável.
Sintomas constantes: Enxaqueca, fadiga, azia, má digestão, barriga estufada, dores articulares e muitas outras que impedem você de ter qualidade de vida.
Equilíbrio entre trabalho e casa: Além do trabalho, ainda há a necessidade de cuidar dos filhos, da casa e de outros afazeres domésticos e sente que não vai dar conta
Falta de tempo para autocuidado: Não consegue encontrar tempo para cuidar da própria saúde e bem-estar, como alimentação e exercícios.
Rotina desorganizada: Dormir tarde e acordar cansada, sem conseguir manter uma rotina saudável.
Dificuldade em começar novos hábitos: Mesmo com boas intenções, é difícil implementar e manter novas rotinas.
Sensação de perda de controle: Sentir que tudo está fora de controle e que não vai mais conseguir sustentar essa rotina.
Desejo de desistir: A vontade de largar tudo surge constantemente, como se não fosse mais possível continuar.
Efeito Sanfona: Já tentou diversas dietas mas não consegue ter um emagrecimento definitivo afetando sua saúde e autoestima.
Todos os dias, atendo mulheres que se sentem esgotadas, sem energia, com a libido em queda e a disposição física comprometida. Elas sabem que precisam cuidar melhor de si mesmas, adotar uma alimentação equilibrada e praticar exercícios físicos, mas simplesmente não conseguem transformar seus planos em ação.
Além disso, muitas enfrentam compulsão alimentar, insônia e uma queda no rendimento diário.
Como médica, já estive exatamente onde você está. Minha rotina era intensa, eu me sentia constantemente cansada, desmotivada com o meu trabalho, sem energia para enfrentar o dia a dia e estar com a minha família de forma plena. Mas eu descobri uma maneira de transformar completamente minha vida, adaptando novos hábitos que hoje fazem toda a diferença na minha rotina.
E quero mostrar a você como isso também pode fazer sentido para a sua vida!
Atuo na medicina há mais de 20 anos.
Pós graduada em 6 especialidades.
Endocrinologia, Nutrologia Médica, Prática Ortomolecular, Dermatologia, Medicina Estética e Médica do Trabalho. Além de ter um Mestrado na UCP Braga Portugal em Gerontologia Social.
Sou especialista em saúde integrativa da Mulher, buscando sempre trazer a conscientização para uma vida com mais saúde e menos remédios.
Ao longo de muitos anos de pesquisa e estudos montei este protocolo para ajudar você, mulher, a ter mais qualidade de vida, mostrando que é possível ter uma vida transformada e feliz de forma saudável e acessível.
Fadiga Crônica – Depressão – Ansiedade – Fibromialgia – Obesidade – Intolerâncias alimentares – Câncer – Hipertensão – Diabetes tipo 2 – Artrites – Colites – Cardiovascular e outros…
O ambiente em que vivemos e trabalhamos age como correntes oceânicas, nos impulsionando em várias direções. Se não tivermos clareza sobre quem somos e onde queremos chegar, podemos ser facilmente arrastados por influências externas que nos afastam de nossos objetivos, levando à procrastinação e perda de propósito. Ambientes negativos promovem estagnação, enquanto ambientes que favorecem o crescimento, com apoio de pessoas inspiradoras e hábitos saudáveis, nos direciona naturalmente ao progresso, ajudando-nos a tomar decisões mais conscientes e focadas em nossos sonhos.
Disbiose – Digestão – Absorção e detoxificação inadequada
Disfunção mitocondrial – Toxinas ambientais – Inflamação
Alterações Imunológicas
Estilo de Vida
Genética – Envelhecimento
Para mulheres que buscam melhorar sua performance e reduzir o estresse causado pelo excesso de trabalho, é necessário criar um novo espaço em suas vidas, onde elas não precisem competir com as exigências constantes e desgastantes da rotina tradicional — o “Oceano Azul”. Em vez de lutar para fazer tudo e tentar se ajustar a uma agenda caótica (o “Oceano Vermelho”), elas podem buscar formas inovadoras de organizar suas prioridades e recursos pessoais, alcançando uma vida mais equilibrada e sustentável.
O que VOCÊ deveria fazer para alcançar seu Oceano Azul:
Redefinir o “sucesso” pessoal e profissional
Implementar estratégias de autocuidado
Foco em soluções práticas e eficientes
Mudanças de hábitos ruins
Nutrir o corpo com eficiência
O que vai acontecer quando VOCÊ alcançar esse Oceano Azul:
Maior controle sobre a própria vida
Menos estresse e mais equilíbrio
Aumento da produtividade e da energia
Satisfação pessoal e profissional
Saúde Plena
© 2024 Dra. Flaviane Farias
Fadiga e cansaço constantes: A rotina extenuante entre trabalho, família e outras responsabilidades parece interminável.
Sintomas constantes: Enxaqueca, fadiga, azia, má digestão, barriga estufada, dores articulares e muitas outras que impedem você de ter qualidade de vida.
Equilíbrio entre trabalho e casa: Além do trabalho, ainda há a necessidade de cuidar dos filhos, da casa e de outros afazeres domésticos e sente que não vai dar conta
Falta de tempo para autocuidado: Não consegue encontrar tempo para cuidar da própria saúde e bem-estar, como alimentação e exercícios.
Rotina desorganizada: Dormir tarde e acordar cansada, sem conseguir manter uma rotina saudável.
Dificuldade em começar novos hábitos: Mesmo com boas intenções, é difícil implementar e manter novas rotinas.
Sensação de perda de controle: Sentir que tudo está fora de controle e que não vai mais conseguir sustentar essa rotina.
Desejo de desistir: A vontade de largar tudo surge constantemente, como se não fosse mais possível continuar.
Efeito Sanfona: Já tentou diversas dietas mas não consegue ter um emagrecimento definitivo afetando sua saúde e autoestima.
Todos os dias, atendo mulheres que se sentem esgotadas, sem energia, com a libido em queda e a disposição física comprometida. Elas sabem que precisam cuidar melhor de si mesmas, adotar uma alimentação equilibrada e praticar exercícios físicos, mas simplesmente não conseguem transformar seus planos em ação.
Além disso, muitas enfrentam compulsão alimentar, insônia e uma queda no rendimento diário.
Como médica, já estive exatamente onde você está. Minha rotina era intensa, eu me sentia constantemente cansada, desmotivada com o meu trabalho, sem energia para enfrentar o dia a dia e estar com a minha família de forma plena. Mas eu descobri uma maneira de transformar completamente minha vida, adaptando novos hábitos que hoje fazem toda a diferença na minha rotina.
E quero mostrar a você como isso também pode fazer sentido para a sua vida!
Tenho mais de 25 anos de experiência, sou médica com mestrado em ‘Sarcopenia e Envelhecimento bem sucedido’, realizado na Europa, especialista em saúde integrativa da mulher, possuo 6 pós-graduações, dentre elas: Endocrinologia, Nutrologia Médica, Prática Ortomolecular, Dermatologia, Medicina Estética e Médica do Trabalho. Além de ter um mestrado na UCP Braga Portugal em Gerontologia Social. / CRM 52 694673.
Ao longo de muitos anos de pesquisa e estudos, montei este protocolo para ajudar você, mulher, a ter mais qualidade de vida, mostrando que é possível ter uma vida transformada e feliz de forma saudável e acessível.
Fadiga Crônica – Depressão – Ansiedade – Fibromialgia – Obesidade – Intolerâncias alimentares – Câncer – Hipertensão – Diabetes tipo 2 – Artrites – Colites – Cardiovascular e outros…
O ambiente em que vivemos e trabalhamos age como correntes oceânicas, nos impulsionando em várias direções. Se não tivermos clareza sobre quem somos e onde queremos chegar, podemos ser facilmente arrastados por influências externas que nos afastam de nossos objetivos, levando à procrastinação e perda de propósito. Ambientes negativos promovem estagnação, enquanto ambientes que favorecem o crescimento, com apoio de pessoas inspiradoras e hábitos saudáveis, nos direciona naturalmente ao progresso, ajudando-nos a tomar decisões mais conscientes e focadas em nossos sonhos.
Disbiose – Digestão – Absorção e detoxificação inadequada
Disfunção mitocondrial – Toxinas ambientais – Inflamação
Alterações Imunológicas
Estilo de Vida
Genética – Envelhecimento
Para mulheres que buscam melhorar sua performance e reduzir o estresse causado pelo excesso de trabalho, é necessário criar um novo espaço em suas vidas, onde elas não precisem competir com as exigências constantes e desgastantes da rotina tradicional — o “Oceano Azul”. Em vez de lutar para fazer tudo e tentar se ajustar a uma agenda caótica (o “Oceano Vermelho”), elas podem buscar formas inovadoras de organizar suas prioridades e recursos pessoais, alcançando uma vida mais equilibrada e sustentável.
O que VOCÊ deveria fazer para alcançar seu Oceano Azul:
Redefinir o “sucesso” pessoal e profissional
Implementar estratégias de autocuidado
Foco em soluções práticas e eficientes
Mudanças de hábitos ruins
Nutrir o corpo com eficiência
O que vai acontecer quando VOCÊ alcançar esse Oceano Azul:
Maior controle sobre a própria vida
Menos estresse e mais equilíbrio
Aumento da produtividade e da energia
Satisfação pessoal e profissional
Saúde Plena
© 2024 Dra. Flaviane Farias
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